水素水の美容効果とは？

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水素水とは、文字通り水素を高濃度に含んだ水の総称です。各種療法にも使われる水素水は、美容・美肌に嬉しい効果をもたらすことでも知られています。水素水の効果を見てみましょう。

そもそも水素水とは？特徴とは？

水素水と呼ばれるのは、水素を高濃度に含んだ水のことです。実際にどの程度の水素を含んでいるかどうかは、明確には定義されていません。ドラッグストアだけでなく病院や薬局でも売られており、自宅で水素水を作れる生成器も販売されています。

水素水は活性酸素を減らすという働きがあるため、美容や健康に高い効果を表すとされているのです。

水素水の美容効果

水素水が美容・健康効果を持っているとされる理由は、活性酸素との結びつきにあります。活性酸素は、人の細胞を酸化させ衰えさせる働きを持っています。この活性酸素を取り除くとされているビタミンCやポリフェノールが美容・健康面で注目を集めていますが、水素水にも同じ働きが見られています。

水素水が体内の活性酸素を減らすことによって、アレルギーや生活習慣病、老化の予防に繋がります。体の内側だけではなく、外側の老化を防ぐ働きも持っているのです。

水素水の美肌効果についてクローズアップ

活性酸素は肌の細胞を老化させてしまうため、シワやたるみ、色素沈着といったさまざまな肌トラブルの原因になっています。水素水に含まれる水素がこの活性酸素を取り除くことで、肌の老化を防ぎ、ハリのあるみずみずしい肌質を保つことに繋がるというわけです。活性酸素は特に紫外線を浴びることなどによって発生しやすいですから、紫外線をたくさん浴びる暑い季節などにも、水素水が美肌を守るために活躍してくれるでしょう。

水素は最も小さな元素として知られていますから、体中に浸透しやすく高い効果を期待しやすいという点も注目されています。

水素水を摂る時の注意点

水素は分子が非常に小さいという特徴から、プラスチック容器を簡単に通り抜けてしまいます。そのため水素水は水素が抜けにくい容器に密封して保管する必要があります。

また、水素水は市販のものでは一本300～500円、自宅で使える生成器は数万円するなど、コストもかかりやすいのがデメリットです。

水素の効果は臨床実験などで明らかになっているものもありますが、健康的な人が水素を摂ることによるエビデンスはまだまだ発展途上と言えるのが現状。水素の含有量や生成方法についてのルールもないため、効果を疑問視する専門家もいるようです。